ما هي الصحة النفسية؟
على مدار حياتك، إذا كنت تعاني من مشاكل في الصحة العقلية،
فقد يتأثر تفكيرك وحالتك المزاجية وسلوكك. تساهم العديد من العوامل في مشاكل الصحة
العقلية، بما في ذلك:
·
العوامل البيولوجية،
مثل الجينات أو كيمياء الدماغ
·
تجارب الحياة،
مثل الصدمة أو سوء المعاملة
·
تاريخ عائلي من
مشاكل الصحة العقلية
·
مشاكل الصحة العقلية
شائعة ولكن المساعدة متوفرة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية أن
يتحسنوا ويتعافى الكثير منهم تمامًا.
علامات الإنذار المبكر
ألست متأكدًا مما إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مشاكل
الصحة العقلية؟ يمكن أن تكون مواجهة واحد أو أكثر من المشاعر أو السلوكيات التالية
علامة تحذير مبكر على وجود مشكلة:
o الأكل أو النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا
o الابتعاد عن الناس والأنشطة المعتادة
o وجود طاقة منخفضة أو معدومة
o الشعور بالخدر أو عدم وجود شيء مهم
o الآلام والأوجاع غير المبررة
o الشعور بالعجز أو اليأس
o التدخين أو الشرب أو تعاطي المخدرات أكثر من المعتاد
o الشعور بالارتباك أو النسيان أو القلق أو الغضب أو الانزعاج
أو القلق أو الخوف على نحو غير عادي
o الصراخ أو القتال مع العائلة والأصدقاء
o المعاناة من تقلبات مزاجية حادة تسبب مشاكل في العلاقات
o وجود أفكار وذكريات مستمرة لا يمكنك إخراجها من رأسك
o سماع أصوات أو تصديق أشياء غير صحيحة
o التفكير في إيذاء نفسك أو الآخرين
o عدم القدرة على أداء المهام اليومية مثل رعاية أطفالك أو
الذهاب إلى العمل أو المدرسة
تعليقات
إرسال تعليق